تاریخ انتشار:1399/10/16
چرا باید در سال۲۰۲۱ بیشتر آب بنوشید؟
اقتصادسرآمد - چندین تئوری در مورد اینکه هیدراتاسیون مناسب برای بدن چه کاری میتواند انجام دهد و چه کاری نمیتواند انجام دهد وجود دارد. مردم ادعا کرده اند که میتواند پوست را پررنگتر یا درخشانتر نشان دهد، میتواند از سرطان جلوگیری کند و حتی میتواند در برابر انواع بیماریهای قلبی و عروقی نیز از شما حمایت کند.
به گزارش اقتصادسرآمد، وقتی دچار کم آبی مزمن شوید، بدن هورمون استرس کورتیزول را آزاد میکند و این میتواند بر وزن، قند خون و حتی عملکرد قلب تأثیر بگذارد. سال گذشته میلادی بسیار پر استرس بود، با این وجود به نظر میرسد میتوان با هیدرانه کردن بدن از مشکلات مذکور پیشگیری کرد.به این موضوع دقت کنید که نباید نوشیدن آب را با نوشیدن قهوه، نوشیدنیهای شیرین شده با شکر مصنوعی و دیگر نوشیدنیهای مصنوعی اشتباه بگیرید. بهترین روش برای هیدراته کردن بدن، نوشیدن آب خالص است. آبی که با کافئین، شکر یا سایر افزودنیها آمیخته نیست.یک دلیل خوب برای این که بیشتر آب بنوشید این است که نوشیدن آب میتواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند، با توجه به شیوع کرونا، نوشیدن آب میتواند یک ایده کم خرج و سالم برای پیشگیری از ابتلا به هر نوع بیماری باشد.افزایش مصرف غذاهای پر فیبر، کاهش مصرف غذاهای چرب و پر کالری در کنار هیدراته کردن بدن میتواند منجر به کاهش وزن و افزایش سلامتی شما شود. یک روش مناسب برای هیدراته کردن بدن، قرار دادن خود در یک چالش مدت دار است، برای مثال خود را در چالش یک ماه قرار دهید که هر روز تعداد معینی لیوان آب بنوشید. این روش میتواند به شما کمک کند که در یک قالب استاندارد و از پیش تعیین شده آب بنوشی. / انتخاب
برچسب ها : نوشین آب فوایده مصرف زیاد آب سال 2021
اخبار روز
-
آشنایی با کفپوش عایق برق فشار قوی
-
«معلم خصوصی ارزان و آنلاین برای شب امتحان» با یک تلفن!
-
تقدیرشرکت آب و نیرو از قهرمانان ورزشی شهرستان گتوند در مسابقات جهانی
-
راه اندازی کارگاه تولید شمش آلومینیوم از ضایعات
-
آمادگی پیام رسان بله برای ارائه خدمات به مسافران سرزمین وحی
-
پرداخت 2200 میلیارد تومان از مطالبات مراکز دانشگاهی طرف قرارداد
-
توزیع ۳۵ هزار بسته معیشتی در مناطق سیل زده استان سیستان و بلوچستان
-
تغییر نگاه به سرمایهگذاریها موجب شده تا بسیاری از دعواهای حقوقی با مذاکرات حل شود
-
بهسازی فضاهای بی دفاع شهری جهت کاهش آسیب های اجتماعی
-
تجهیز بیش از ۱۰۰۰ هکتار از زمینهای کشاورزی اردبیل به سیستم آبیاری تحت فشار
-
بهینهسازی طرح روسازی دال خط کوهاندار برای رفع معضل راهآهنهای کویری
-
استفاده از ظرفیت های مردمی در پروژه های اشتغال زایی با همت بنیاد برکت در سال جهش تولید با مشارکت مردم
-
اتمام خط کشی محوری جنوب به شمال خیابان ولیعصر (عج)
-
بهرهبرداری از نخستین نیروگاه خورشیدی حمایتی کشور در کاشان
-
تلاش مضاعف، برنامه محوری و تخصص گرایی - هم افزایی، سودآوری
-
اهمیت طراحی وبسایت برای کسب و کارهای سنتی
-
آغاز بهکار TV شهری در ورودی ساختمان منطقه دو پایتخت
-
۱۰۰ ساختمان بلند در پایتخت روی گسل قرار دارد
-
۱۴ شهر و روستای سیستان و بلوچستان تحتتاثیر زلزله قرار گرفت
-
اولویت همه شرکتهای صندوق ذخیره باید سودآوری و توجه به اقتصاد دانش بنیان باشد